Điểm danh 5 vi chất cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp

Bài viết của Xinh 365
Xuất bản: | Chỉnh sửa: 26/10/2018-10:07:18

Các vi chất cần thiết cho mái tóc là gì? Nếu bạn chưa biết hãy cập nhật chúng ngay hôm nay và cung cấp đầy đủ cho mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn nhé.

Mái tóc là một trong những vẻ đẹp tạo ra sự thu hút của bản thân với người đối diện. Có một mái tóc khỏe đẹp không chỉ đơn giản là làm đẹp bên ngoài mà là cả một quá trình cung cấp dưỡng chất từ bên trong. Các vi chất cần thiết cho mái tóc là gì? Nếu bạn chưa biết hãy cập nhật chúng ngay hôm nay và cung cấp đầy đủ cho mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn nhé.

Protein

Protein là thành phần chính tạo nên tóc. Do đó, protein chắc chắn là một trong những vi chất không thể thiếu cho một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên. Thiếu protein chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy mái tóc bắt đầu khô xơ, yếu dần và nhanh chóng dẫn tới tình trạng chẻ ngọn.

Việc bổ sung protein từ bên trong có thể qua chế độ ăn đủ chất. Những loại thực phẩm cung cấp lượng protein dồi dào phải kể đến như cá biển, thịt đỏ, trứng và sữa.

Vitamin B

Vitamin B bao gồm B6 và B12 là những vi chất đặc biệt cần thiết cho mái tóc mọc nhanh và hạn chế tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, hai loại vitamin này còn có khả năng hạn chế tình trạng viêm nhiễm và tóc bạc sớm ở những bạn có da đầu nhạy cảm.

Ngoài 2 loại vitamin B trên, vitamin B3 cũng có tác dụng giúp lưu thông khả năng tuần hoàn máu. Vitamin B5 giúp tóc đen mượt và óng ả hơn. Chúng ta cũng không thể bỏ qua Biotin với công dụng tuyệt vời giúp sản sinh chất sừng bảo vệ tóc và hạn chế tình trạng tóc bạc sớm.

Vitamin E

Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm như rau xanh, họ nhà đậu và dầu thực vật. Vitamin E là một trong những loại vitamin hỗ trợ cải thiện  tình trạng tóc rụng nhiều và giúp tóc bóng mượt lên trông thấy.

Inositol và vitamin C

Inositol tan trong nước và có nhiều trong những loại thực phẩm như gan, dạ dày, thận của động vật. Vitamin C có nhiều trong những loại hoa quả và rau xanh. Hai loại vi chất này sẽ đảm bảo cho tóc bạn chắc khỏe và bóng mượt hoàn hảo nhất.

Khoáng chất

Không thể bỏ qua khoáng chất trong những loại vi chất cần thiết cho mái tóc, đặc biệt sắt và silic là hai thành phần không thể thiếu. Khoáng chất có nhiều trong thịt đỏ, rau xanh và ớt giúp tăng cường độ chắc khỏe cho mái tóc.

Chế độ ăn uống không thể cung cấp đầy đủ những vi chất trên nhưng bạn hoàn toàn có thể chọn ra một loại mỹ phẩm chăm sóc tóc để bổ sung thêm những chất cần thiết này. Tinh dầu dưỡng tóc organic Annatto Hair Oil được chiết xuất từ tinh dầu Argan kết hợp cùng hạt bí, dầu hướng dương đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng vi chất trên. Ngoài ra, nó còn có khả năng chăm sóc và bảo vệ mái tóc tốt nhất cũng như giúp tóc vào nếp hoàn hảo.

Bài viết liên quan

Mẹ bầu